DIETISTA Y COACH
Plan Alimentario
Una estrategia práctica y un plan abierto
Realizaremos una encuesta nutricional en profundidad para conocer tus preferencias. Te ofreceré un plan alimentario abierto que se amolde a tu forma de vida personal y profesional y que se ajuste a tus preferencias personales.
Aprenderás nuevos hábitos alimentarios saludables.
Todo ello con el fin de lograr el objetivo que desees, ya sea de reducir o aumentar peso, adecuar tu ingesta a una actividad deportiva intensa y/o aprender a alimentarte de forma equilibrada y saludable.
El aspecto emocional
Encontrarás armonía y equilibrio
Te acompañaré en la definición de tu objetivo, analizaremos los para qué's de tu propósito, sin juicios, con absoluta confidencialidad y respeto a tus decisiones sobre el camino a seguir, reforzando tu nivel de confianza, compromiso y responsabilidad. Revisaremos tus hábitos no saludables, las áreas de tu vida que mayor efecto tienen en tu forma de alimentarte, tus recursos y fortalezas, reforzaremos tus puntos débiles, revisaremos tus creencias limitantes, tus pensamientos saboteadores. Te mostraré la utilidad de la alimentación mindfulness.
Formación nutricional
Tendrás el control de tu cambio
Aprenderás sobre etiquetado, sobre el proceso de la insulina, las bondades de los alimentos naturales, los perjuicios de los alimentos ultraprocesados, las calorías a consumir de forma equilibrada, los ratios antropométricos a vigilar, macronutrientes y deporte,...